Беседа « В здоровом теле – здоровый дух». Старшая группа

Перевезенцева Н.П.

 - Ребята, сегодня мы поговорим с вами о здоровье.

Кто хочет быть здоровым?

- Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веслым. Даже в старину говорили: « В здоровом теле – здоровый дух».

Немало пословиц и поговорок сложено о здоровье.

Например:

 «Здоровье дороже всего»,

«Здоровье за деньги не купишь »,

«Где здоровье, там и красота»,

«Лекарств тысяча, а здоровье одно».

- Ребята, кто может ответить, что такое здоровье? ( Это сила, это красота, это ум, это счастье, это богатство, его нужно беречь, это хорошее настроение, это добро, это когда вс получается, это забота о себе)

- Ребята, а вы знаете, что каждый человек может сам себе укрепить здоровье. Недаром говорится: Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу.

- А как можно укрепить сво здоровье? (Заниматься физкультурой, правильно питаться, соблюдать режим дня, закаляться и много двигаться). Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведт неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле, или лежит на диване! Верно, не может!

 - А почему? Его мышцы, сердце не тренируется. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье. А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закалнными! Велосипед, самокат, роликовые коньки, как чудесно мчаться по дорожкам. А играть в футбол, волейбол и другие подвижные игры на улице, как интересно.

- Ребята, а в детском саду мы чем занимаемся (ответы детей)

- А ещ, помогает быть здоровым человеку, это чистая прохладная вода. Мы умываемся, обливаемся или обтираемся водичкой по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с не грязь, пот и болезнетворные микробы. Если мы будем полоскать горло водой комнатной температуры – то эта процедура будет закаливать наш организм. Прекрасная закалка – это купание в речке или море летом, хождение босиком по влажному песку, потраве. Как вы думаете, что ещ помогает нам быть здоровыми? Верно! Тплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых лесах. Этот воздух – настоящий целительный настой. В нашем саду тоже много деревьев и поэтому прогулка на воздухе помогает нам закаляться.

 - А ещ есть один друг здоровья – это утренняя зарядка. После утренней гимнастики повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает нашему организму проснуться и включиться в дневную работу. Я хочу здоровым быть – Буду с лыжами дружить. Подружусь с закалкой, с обручем, скакалкой, С теннисной ракеткой буду сильным, крепким!

- Ребята, и самое главное – это улыбка на ваших лицах. Ведь улыбка – это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость. Так давайте дарить друг другу свои улыбки и хорошее настроение!